KONDISI FISIK

  Kondisi fisik adalah satu kesatuan utuh dari komponen komponen yang tidak dapat dipisahkan begitu saja, baik peningkatan maupun pemeliharaannya. Artinya bahwa didalam usaha peningkatan kondisi fisik maka seluruh komponen tersebut harus di kembangkan, walaupun disana sini dilakukan dengan sistem prioritas sesuai dengan keadaan atau status tiap komponen itu dan untuk keperluan apa keadaan atau status yang di butuhkan tersebut.

 Macam macam komponen kondisi fisik

a.       Kekuatan

Kekuatan atau strength adalah komponen kondisi fisik seseorang tentang kemampuannya dalam mempergunakan otot untuk menerima beban sewaktu bekerja.

b.      Daya Tahan

      Daya tahan adalah keadaan atau kondisi tubuh seseorang yang mampu untuk bekerja untuk waktu yang lama, tanpa mengalami kelelahan yang berlebihan setelah melakukan pekerjaan tersebut.

c.       Daya tahan otot

Kemampuan seseorang untuk memepergunakan kekuatan maksimum yang dikerahkan dalam waktu yang sependek pendeknya.

d.      Kecepatan ( speed )

Kecepatan adalah kemampuan seseorang untuk mengerjakan gerakan berkesinambungan dalam bentuk yang sama dalam waktu yang sesingkat singkatnya

e.       Daya lentur

Daya lentur atau flexibility adalah efektivitas seseorang dalam penyesuaian diri untuk segala aktivitas dengan penguluran tubuh yang luas. Hal ini akan sangat mudah di tandai dengan tingkat flexibilitas persendian pada seluruh tubuh.

f.       Kelincahan (agility)

Kelincahan adalah kemampuan seseorang mungubah posisi di area tertentu. Seseorang yang mampu mengubah satu posisi yang berbeda dalam kecepatan tinggi dengan koordinasi yang baik,berarti kelincahannya cukup baik.

g.      Koordinasi (koordination)

Adalah kemampuan seseorang mengintegrasikan bermacam macam gerakan yang berbeda kedalam pola gerakan tunggal secara efektif.

h.      Keseimbangan ( balance )

Adalah kemampuan seseorang mengendalikan organ organ syaraf otot,seperti dalam head stand atau dalam mencapai keseimbangan sewaktu seseorang sedang berjalan kemudian terganggu misalnya tergelincir dan lain lain.

i.        Ketepatan (accuracy)

Adalah seseorang untuk mengendalikan gerak-gerak bebas terhadap suatu sasaran. Sasaran ini dapat merupakan suatu jarak atau mungkin suatu objek langsung yang harus di kenai dengan salah satu bagian tubuh.

j.        Reaksi (reaction)

Adalah kemampuan seseorang untuk segera bertindak secepatnya dalam menanggapi rangsangan yang di timbulkan lewat indera,syarat atau feeling lainnya.